Therapeutisches Schreiben bei Depressionen: Hilfe zur Selbsthilfe

Schreiben kann Einsichten in Lebenszusammenhange vermitteln und zur Bewaltigung von Krisen beizutragen. In diesem Buch wird das therapeutischen Schreiben als "Hilfe zur Selbsthilfe" verstanden, das die Selbstwirksamkeit betont und Selbstheilungskrafte aktiviert. Die Autorin vermittelt nicht nur ein theoretisches Basiswissen, sondern ladt von Beginn an zum Schreiben ein. Betroffene werden als Experten in eigener Sache verstanden, die nicht langer passive Empfanger von Ratschlagen sind, sondern aktiv an der Gestaltung ihrer Gesundheit mitwirken. Schreibend gelingt es ihnen, sich als wirksam und kompetent zu erleben. In der Selbstreflexion lernen sie wieder besser einzuschatzen, was sie wollen und brauchen, um ihr Leben als sinnvoll und lebenswert zu begreifen.