Por qué olvidamos y cómo recordar mejor

«Un libro muy entretenido en el que dos autoridades en la ciencia de la memoria y el cerebro desvelan todo lo que podría desear saber sobre la memoria y los trastornos y enfermedades relacionados con ella. Encontrará respuestas sorprendentes a enigmas fascinantes», Dra. Ellen Winner, Boston College Si la memoria es algo sencillo, automático, ¿por qué se estropea tan a menudo? ¿Por qué es tan frecuente el olvido? ¿Por qué es tan difícil recordar los nombres de las personas o las contraseñas? ¿Cómo es posible estudiar mucho para un examen y no ser capaz de recordar nada después? El Dr. Andrew Budson y la Dra. Elizabeth Kensinger abordan estas preguntas y muchas más utilizando sus años de experiencia para guiar a los lectores de una manera amena y didáctica hacia una mejor memoria. En Por qué olvidamos y cómo recordar mejor encontraremos formas de controlar lo que recordamos y lo que olvidamos, de distinguir entre un recuerdo verdadero y uno falso, las maneras eficaces de estudiar, cómo afectan a la memoria el ejercicio, la nutrición, el alcohol, el cannabis, el sueño, la atención plena y la música, o cómo cambia la memoria con el envejecimiento, la enfermedad de Alzheimer, la depresión y la ansiedad, entre otras muchas cuestiones.

If memory is a simple, automatic thing, why does it so often go awry? Why is forgetting so common? Why is it so hard to remember people's names or passwords? How is it possible to study hard for an exam and not be able to remember anything afterwards? Dr. Andrew Budson and Dr. Elizabeth Kensinger address these questions and many more using their years of experience to guide readers in an entertaining and educational way toward better memory. In Why We Forget and How to Remember Better we will find ways to control what we remember and what we forget, to distinguish between a true and false memory, effective ways to study, how exercise, nutrition, alcohol, cannabis, sleep, mindfulness, and music affect memory, or how memory changes with aging, Alzheimer's disease, depression, and anxiety, among many other issues.