Hatha Yoga à petits pas

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus  : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.

• Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux,
• Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,
• Une approche santé, grâce aux compétences d’ostéopathe de l’auteur,
• Les plus  : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.

Anne-Béatrice Leygues  propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.
Bonne route  !

Préface d’Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga