Balle de massage: L'essentiel pour l'auto-massage

Comment utiliser la balle de massage pour détendre vos tensions!

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s'automasser.

Vous pourrez:

• Identifier les muscles qui sont tendus
• Découvrir comment les masser avec la balle de massage

Libérez vos muscles de leurs tensions

• Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes

De plus, ce livre vous offre de l'information sur les balles

• Faites la différence entre les différents types de balles de massage (massage ball): à picots, dures, doubles, lisses...
• Comment masser en profondeur avec une balle
• Découvrez les autres outils à votre disposition (pistolet de massage, exercices, rouleau de massage)

Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce livre.

Achetez-le maintenant!

• Illustrations pour vous aider à viser les bonnes tensions musculaires
• Guide pour vous aider à vous automasser
• S'adresse à tous (sportifs et non-sportifs)
• Réalisé par un expert en massage avec les mêmes conseils qu'il offre à ses clients!