Balanceando la vida: Sana tu relación con la comida, aliméntate de manera saludable y libérate de las dietas

Si quieres mejorar tu salud,no necesariamente tienesque perder peso

Vivimos inmersos en la cultura de las dietas. Creemos que los cuerpos deben verse de determinada manera y que bajarde peso es sinónimo de salud, por lo que seguimos estrictos y desgastantes planes de alimentación. Sin embargo, las dietas no funcionan, e incluso pueden resultar dañinas o peligrosas. Adriana Puente, nutrióloga conocida por su cuenta en redes sociales Balanceando la vida, aboga por una alimentación y un estilo de vida saludables alejados de las dietas, las restricciones y la culpa. En su libro encontrarás:

Información basada en ciencia sobre la repercusión de las dietas en la salud.

Herramientas para mejorar tu salud emocional y tu relación con la comida.

Consejos y reglas básicas para una alimentaciónintuitiva y balanceada.

Tips para incorporar diferentes hábitos saludables en tu vida.

Todo ello con un enfoque integral que considera que la salud es un equilibrio entre el bienestar físico, mental y emocional de una persona.

«No creo en las dietas, creo en el cambio de hábitos. ¡Tienesque enamorarte de tu estilo de vida para querer quedarte conél para siempre!».

-A. P.